『DEEP WORK』読書ノート

ROI読書法分析

第一層：核心概念（高ROI）

• ディープワークの定義：集中した、妨害のない状態で行う専門的活動で、認知能力を限界まで発揮できるもの
• シャローワーク：認知的要求が低い、日常的な事務作業で、通常は気が散った状態で完了するもの
• ディープワーク仮説：ディープワーク能力がますます希少になると同時に、ますます価値が高まる

第二層：重要な洞察（中ROI）

• ディープワークの4つのルール：
  1. ディープワークを行う
  2. 退屈を受け入れる
  3. ソーシャルメディアから離れる
  4. シャローワークを排除する
• 注意力残留：タスクAからタスクBに切り替えたとき、注意力はすぐには追従しない
• 4DXフレームワーク：規律1：最も重要なことに集中、規律2：先行指標に基づいて行動

第三層：補助的詳細（低ROI）

• ディープワークスケジュールの例：隠遁式、二峰式、リズム式、ジャーナリスト式
• 具体的な生産性テクニック、例えばタイムブロッキングや「4つの実行規律」
• ディープワークを成功裏に実践した個人のケーススタディ

個人的応用

これらの洞察に基づき、次の変化を実施する計画です：

1. ディープワーク時間のスケジュール設定：毎日2-3時間を集中的で妨害のない仕事に充てる
2. タスク切り替えの削減：シャローワークをバッチ処理し、タスク切り替えを最小限に抑える
3. メール管理の改善：メールを継続的に処理するのではなく、バッチ処理する
4. 儀式の創造：ディープワーク状態に入りやすくするためのルーチンを開発する

ROI評価

この本は、集中的な仕事を通じて生産性を向上させる優れたフレームワークを提供しています。核心概念（第一層）は特に価値があり、私の仕事習慣に最大の影響を与えるでしょう。